Stresul este o epidemie globală a zilelor noastre. Fiind un factor inevitabil, trebuie să învățăm să trăim cu el. În acest sens, este important să știm cum să ne gestionăm emoțiile și să nu le lăsăm să ne acapareze. Stresul este unul dintre motivele care declanșează anxietatea, tulburările de somn, apariția depresiei, a afecțiunilor cardiace. Evitarea …
ce e, de fapt, stresul? Stresul reprezintă un factor cu care oricine va avea de-a face la un moment dat. Fie că ești elev, student, angajat sau pensionar, senzația de stres tinde să apară în perioade solicitante pentru organism. Stresul se formează în baza unor solicitări emoționale, fizice sau psihice, și diferă în manifestare pentru …
Continue reading “Cât de important e să știi să-ți gestionezi stresul”
Ce este anxietatea? Persoanele cu stări de anxietate au sentimente intense si bruște de teamă acută sau teroare, care nu pot fi controlate si gestionate, care ating un nivel paroxistic foarte repede si care se pot manifesta prin atacuri de panică. Aceasta stare se asociază cu tulburări de ritm cardiac si respirator, creșterea tensiunii arteriale, …
Învață acum cum să scapi de stres prin 3 metode simple, chiar și atunci când situația nu te ajută.
Stresul este o problemă cu care se confruntă un procent foarte ridicat de studenți în ziua de astăzi și produce numeroase efecte negative. Studiile arată că există o prevalență ridicată a stresului psihologic în randul studenților la facultățile de medicină și asistență medicală, cu 22-56% mai mare decât pentru studenții de la alte discipline. Efecte …
Continue reading “Cum să faci față stresului în timpul facultății”
Motivele pentru care avem anxietate pot varia de la individ la individ, însă mai jos îți prezentăm patru dintre acestea pentru a putea depăși episoadele provocate de anxietate. 1.Genetic Dacă unul dintre părinți are sau a avut o formă de anxietate la un moment dat de-a lungul existenței sale, există șanse ca și tu să …