Stresul a devenit deja o parte din viața noastră și, prin urmare, trebuie să învățăm cum să îl gestionăm în beneficiul nostru. Nu e un secret faptul că strestul ne afectează sănătatea, capacitatea de a gestiona emoțiile și implicit ne influențează în mod direct producticitatea. Iată câteva moduri prin care poți face față stresului. 1. …
Alimentele pe care le consumăm reprezintă un rol important în menținerea sănătății creierului, cel mai complicat și cel mai puternic organ din corpul nostru. Acesta ocupă ca spațiu doar 2% din organism, dar consumă cel puțin 20% din energia acestuia. Există așadar alimente ce conțin diferiți nutrienți care sunt absolut critici pentru funcționarea corectă a …
Continue reading “8 AlIMENTE CARE AJUTĂ LA SĂNĂTATEA CREIERULUI ȘI A MEMORIEI”